Los hombres suelen estar interesados en aumentar la potencia en casa. Hay muchas opciones, pero antes de utilizarlas debes consultar a tu médico.
Métodos tradicionales
Muchos hombres intentan aumentar su potencia con la ayuda de remedios caseros. Desde una perspectiva médica, esto es aceptable y, en general, seguro. Sin embargo, es necesario comprender las limitaciones que tienen los métodos tradicionales para aumentar la potencia.
¿Qué obtenemos de las decocciones y tinturas preparadas en casa? Los practicantes de la medicina alternativa pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo aportan nutrientes. Esto es muy útil para la potencia masculina, sin embargo, el efecto de las decocciones y tinturas no se puede comparar con el efecto que se puede lograr con los medicamentos.
Con esto no nos referimos a suplementos dietéticos ni a complejos de vitaminas y minerales. Estamos hablando de fármacos como los antibióticos para la prostatitis. Cada remedio funciona de manera diferente, pero resuelve problemas específicos. Mientras que los métodos tradicionales son sólo un tratamiento auxiliar. Tiene sentido utilizarlos sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar los medicamentos para la disfunción eréctil en casa, es recomendable hablar con su médico. Es posible que su cuerpo ya tenga problemas que requieran un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales sería una pérdida de tiempo valioso.
tintura de ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, debe consumirse fresco, lo que no es del agrado de todos. Por este motivo, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Tome ajo pelado y picado. Lo pesamos, necesitamos 1 kilogramo. Vierte el ajo en un tarro de tres litros. A continuación, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol diluido resultante en el ajo. Insistimos en ello durante siete días, a veces balbuceando sobre el contenido. Bebemos 3 cucharaditas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento finaliza con la cantidad de tintura. Este tratamiento de potencia popular tiene una duración de un año;
- Pelar los ajos y volver a picarlos finamente hasta alcanzar el kilogramo. Vierta en un tarro de 3 litros. Llene el recipiente hasta arriba con agua hervida. Lo ponemos en un lugar fresco donde no le dé la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente diariamente para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos según el mismo esquema que en la receta anterior. Se recomienda beberlo con leche;
- Para que esta receta aumente la potencia masculina, basta con un diente de ajo. Rallar los dientes pelados. Toma la sartén más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y revuelve. Estamos esperando que se cocine. A la potencia más baja, tapar y cocinar por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos tres días, etc.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para facilitar el “manipulación”, prepare jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20 ml a cualquier otra bebida fría. Lo mejor es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
Los curanderos orientales utilizaban especialmente el jengibre para aumentar la potencia. Los rizomas de jengibre ayudan a restaurar la potencia masculina. La planta proporciona la mayor cantidad de nutrientes si la usas de la siguiente manera:
- Marinar. Limpiamos y picamos finamente el rizoma fresco. Preparar un adobo con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un poco de glaseado. Vierta el jengibre preparado en un frasco y vierta la marinada. Cerrar y agitar. Si lo preparas por la noche, el jengibre estará listo para reforzar la potencia masculina por la mañana;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. También puedes utilizar jengibre en polvo en lugar del rizoma fresco triturado. Esta especia es fácil de encontrar en las tiendas habituales. Mételo en el frigorífico y estará listo en dos semanas. Por la noche comemos dos cucharaditas;
- Muele el jengibre. Vierta en un vaso y luego vierta vodka hasta cubrir el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas colaremos nuestra tintura. Usamos 25 gotas por la noche.
ejercicios de kegel
A mediados del siglo XX, el propio Dr. Arnold Kegel realizó ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Fueron inventados para el sexo débil que padecía enuresis. Pero más tarde resultó que estos ejercicios también tienen un efecto cada vez mayor sobre la potencia. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor prevención de la prostatitis.
La esencia de los ejercicios es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene en su lugar los órganos del peritoneo y la pelvis. Sin embargo, tanto hombres como mujeres rara vez lo fuerzan cuando hacen ejercicio. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea empeora. Esto conduce a prostatitis y alteración de la potencia masculina.
Lista de trenes
Lo primero que debe hacer al comenzar los ejercicios de Kegel es encontrar el grupo de músculos requerido. No sólo saber dónde está, sino también sentirlo y poder realizar el movimiento básico. Es muy fácil: detén el chorro al orinar. El músculo que utilizas es necesario para aumentar la potencia.
Al orinar, también puedes realizar una serie de ejercicios básicos:
- Si es posible, detenga la transmisión varias veces;
- Cuando comience la transmisión, disminuya la velocidad pero manténgala funcionando;
- En este caso, no debes tensar los músculos abdominales y de los glúteos;
- Puede que al principio no funcione, por lo que deberás seguir haciendo los ejercicios hasta que funcione.
Siempre puedes probar los siguientes movimientos que te ayudarán a mejorar la potencia:
- Muy lentamente llegamos a la tensión muscular máxima. Un buen resultado es si logras prolongar el proceso durante cinco segundos;
- Luego relaja suavemente estos músculos de la misma forma durante cinco segundos.
- Intente mover el pene cuando esté erecto.
- Intente tensar los músculos de Kegel durante el contacto íntimo.
Tenga en cuenta los siguientes puntos:
- Para hacerlo más fácil, inicialmente puedes hacer los ejercicios acostado;
- Después de aproximadamente un mes de ejercicio diario, un hombre debería poder tensar un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Todo hombre puede utilizar ejercicios de potencia en casa. Uno de los ejercicios más sencillos son las sentadillas regulares. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre de procesos estancados. Se restablece el nivel alto de testosterona y el hombre olvida que recientemente sufrió disfunción eréctil. Este ejercicio de potencia se puede realizar fácilmente en casa o en el apartamento.
Para aumentar la potencia, debes realizar las sentadillas de manera un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de los pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al hacer sentadillas para aumentar la potencia, primero debes tensar los glúteos.
El pie debe estar firmemente plantado en la superficie. Bajamos los glúteos lo más posible al hacer sentadillas, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo posible deberás quedarte quieto unos segundos sin moverte. Luego el hombre levanta los glúteos, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no se pueden relajar ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series son suficientes.
Lista de trenes
Pruebe también los siguientes ejercicios para aumentar la potencia en casa:
- Rotaciones pélvicas. Son buenos para los ejercicios matutinos y mejoran no solo la potencia sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en la cintura. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y la misma cantidad en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para frotamientos potentes y prolongados;
- tendencias. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Inicialmente, veinte repeticiones en tres series son suficientes. Aumentamos gradualmente la carga hasta cincuenta inclinaciones. Ya no aumentamos la carga, pero seguimos entrenando en esta área. Este es un excelente medio para aumentar la potencia. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino también la función de los nervios en la zona genital;
- Grandes pasos. Se recomienda realizar este ejercicio por la mañana en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras que no pesen más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas mirando hacia abajo. Caminamos de modo que el cuerpo se hunda lentamente y el ángulo de la rodilla sea de 90 grados. Cambiamos de pierna. Un hombre que realiza este ejercicio en casa aumenta rápidamente su potencia.