Vitaminas para mejorar la potencia en los hombres: ¿una necesidad o un capricho?

En los tiempos modernos, el tiempo es oro, y en la búsqueda de todo a la vez, los hombres a menudo descuidan una buena nutrición y en su mayoría se conforman con bocadillos o comida en los puntos de servicio rápido. Y esto no puede interferir con la mejora de la potencia masculina.

No es ningún secreto que las vitaminas son importantes para la potencia y, en algunos casos, la falta de vitaminas puede causar problemas con la erección y la actividad sexual.

Veamos qué vitaminas son importantes para mejorar la potencia masculina.

Grupo A

El retinol y la provitamina betacaroteno son componentes importantes no solo para el funcionamiento del sistema urogenital y la inmunidad saludable, sino que también ocupan el primer lugar en una serie de vitaminas para mejorar la potencia y la calidad de la vida íntima masculina. También son responsables de la producción de hormonas sexuales y de la calidad del esperma. Para mejorar la potencia, la vitamina A debe estar presente en la dieta de cada hombre.

La vitamina A no es inalcanzable, pero se encuentra en varios alimentos comunes, como las yemas de huevo, la calabaza, la mantequilla, el perejil, las zanahorias, el bacalao, el hígado de res y muchos otros. Recuerde que la vitamina A es una vitamina liposoluble. Por lo tanto, si decidió usar la misma zanahoria para mejorar la potencia y compensar la falta de retinol, entonces la necesita con crema agria o mantequilla, de lo contrario, tendrá poco sentido y el aumento de la potencia no se verá afectado de ninguna manera. . Y si ha decidido usar preparaciones farmacéuticas, es importante saber que el retinol no es compatible con el alcohol; esta combinación puede causar daños irreparables en el hígado.

Grupo B

Las vitaminas para la disfunción eréctil del grupo B se utilizan tradicionalmente para tratar diversas enfermedades neurológicas, pero los científicos también han descubierto que estas vitaminas mejoran la producción de la principal hormona masculina, la testosterona. Y al estimular el trabajo del sistema nervioso, aumentan la excitación y aumentan la sensibilidad. Qué vitaminas B son importantes para los hombres y dónde se encuentran; entraremos en más detalles a continuación:

1. A_unao tiamina. Esta vitamina reduce la fatiga y tonifica. Se encuentra en guisantes, soja, frijoles, cereales integrales y carnes grasas.
2. A₂o riboflavina. Participa en todos los procesos metabólicos en el cuerpo de un hombre, estimulando así el trabajo del sistema genitourinario, mejorando así la erección. Hay una cantidad particularmente grande en los productos lácteos y el repollo blanco.
3. A₃o ácido nicotínico. Participa en la síntesis de proteínas y la espermatogénesis. Se encuentra en nueces, trigo sarraceno, pollo, salmón y maní.
4. A₅o ácido pantoténico. Participa en la liberación de energía, lo que tiene un efecto positivo en la actividad sexual y mejora la potencia. Fuente B₅son los vegetales verdes, las vísceras y las legumbres.
5. A₆o piridoxina. Participa en la producción de serotonina. Contenido en productos lácteos y cárnicos, nueces.
6. A₇o biotina. Libera energía de las calorías, tonifica y da fuerza. Mucho en legumbres y frutos secos.
7. A₉o ácido fólico. Es esencial para el funcionamiento saludable del sistema reproductivo masculino. Participa en la construcción de espermatozoides saludables y en la síntesis de muchas hormonas que directa o indirectamente inciden en el aumento de la potencia y mejoran la actividad sexual.
8. Cianocobalamina o vitamina B₁₂. Fortalece el sistema inmunológico, participa en la formación de sangre, tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso, normaliza la presión arterial y mejora el estado general. La cianocobalamina es una sustancia que tiene un efecto beneficioso sobre los órganos reproductivos no solo de las mujeres, sino también de los hombres, normalizando el nivel de esperma en el semen.

vitamina C

La vitamina C se encuentra en frutas y verduras frescas. Los cítricos también son ricos en ácido ascórbico. En invierno, la falta de vitamina C se llena perfectamente con chucrut.

Está directamente involucrado en la actividad sexual de los hombres, ya que la vitamina C afecta directamente la producción y el nivel de varias hormonas que aumentan la potencia y mejoran la actividad sexual. También fortalece los vasos sanguíneos, lo que tiene un efecto positivo en la erección. Además, el consumo regular de alimentos ricos en ácido ascórbico reduce significativamente el riesgo de adenoma de próstata y mejora la potencia.

tocoferol

Los alimentos ricos en vitamina E son una fuente de salud masculina. Además del efecto rejuvenecedor, el tocoferol es responsable del trabajo de todas las glándulas endocrinas del cuerpo masculino y de la producción de hormonas. Todo esto es inseparable de la vida íntima de un hombre, un aumento en la actividad sexual y una mejora en la potencia.

La vitamina E se encuentra en nueces y semillas de calabaza, en aceite de oliva y de maíz, yemas de huevo, carne y productos lácteos. La hipovitaminosis E puede conducir a la infertilidad.

grupo provitamina D

El colecalciferol y el ergocalciferol están íntimamente ligados a la síntesis de hormonas masculinas. También fortalecen el sistema inmunológico y tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular. La hipovitaminosis D prolongada puede causar el desarrollo de cáncer de próstata y esto, como puede ver, no mejorará la potencia de ninguna manera.